Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan


Seperti yang kita ketahui bahwa tidur merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh secara total. Durasi tidur yang normal itu sekitar 6-8 jam perharinya. Namun, apa jadinya jika kita tidur kurang dari 6 jam. Sudah dipastikan bahwa kekurangan tidur itu, akan memberi efek buruk bagi kesehatan kita. sebagai bentuk antisipasinya, berikut ini akan saya sampaikan beberapa dampak buruk, jika kita tidur kurang dari 6 jam perharinya.

  • Akan Mengalami Penuaan Dini

Banyak orang-orang yang berusaha untuk menghindari penuaan dini. Namun banyak juga yang tidak menyadari bahwa, kebiasaan kurang tidur ini adalah penyebab timbulnya penuaan dini pada kulit wajah. Seperti kulit mulai terlihat mengkerut, dan ada flek dibagian bawah mata yang membuat wajah kita terlihat lebih tua.

  • Gairah Seks Menurun

Baik pria maupun wanita yang kurang tidur, akan membuat hormon dan sel-sel darahnya menurun. Tentu saja, menurunnya hormon dan sel-sel darah tidak akan merangsang pada bagian-bagian vital. Selain itu, seluruh tubuh juga akan merasa mudah lelah dan lemas.

  • Mudah Gelisah

Dampak buruk yang terakhir dari kurang tidur adalah, mudah gelisah. Kurangnya tidur ini akan membuat emosi seseorang tidak stabil, pikiran tidak stabil, dan berujung mudah gelisah. Bahkan, dari mudah gelisah ini bisa berimbas ke tingkat depresi.


Kisah Seorang Bule Amerika Yang Menjadi Muallaf Saat Berada di Bandung


Hidayah Allah memang tak disangka-sangka akan kedatangannya. Jika Allah sudah berkehendak, hidayah itu pun akan datang pada siapa saja dan kapan saja. termasuk, hidayah yang datang pada seorang pria bule asal Amerika. Untuk mempersingkat waktu, berikut ini akan saya sampaikan kisah seorang Muallaf asal Amerika.

Howard Jhonson (35 tahun) adalah seorang turis asing asal Amerika, yang berprofesi sebagai seorang potografer yang bekerja di majalah ternama di Boston, Amerika. Ia pun, mulai menginjakkan kakinya di Indonesia yakni di kota Bandung, dan bertepatan dengan datangnya bulan ramadhan.

Pada saat itu, Howard memang ditugaskan untuk memotret seluruh kegiatan masyarakat kota Bandung. Hari demi hari, telah ia habiskan untuk menyusuri jalanan kota Bandung. Tak terasa, bulan ramadhan pun sudah memasuki hari ke-10.

Selama ia berada di kota Bandung, Howard selalu memotret aktivitas warga disekitar tempat tinggalnya. Mulai dari aktivitas warga saat berbuka puasa, sholat tarawih, pengajian, dan semua yang berbau Islami. Bahkan Howard rela bangun subuh dan datang ke halaman masjid, hanya untuk memotret orang-orang yang akan melaksanakan shalat subuh dan kegiatan acara kultum (kuliah tujuh menit).

Lambat laun, ia pun sudah tidak asing lagi mendengar suara adzan di tempat sekitarnya. Saat bulan ramadhan memasuki hari ke-13, seperti biasa ia bangun dan hendak untuk memotert kembali. Namun, kali ini Howard datang ke masjid tidak membawa kamera.

Ia hanya duduk diteras masjid, dan seperti memikirkan sesuatu. Tak lama kemudian, terdengarlah suara adzan subuh yang memanggil umat islam. Ternyata adzan subuh ini tak hanya memanggil umat islam saja, Howard pun tampak menangis haru saat mendengar panggilan shalat subuh tersebut.

Sontak saja, hal ini menjadi perhatian para warga yang hendak melakukan shalat subuh berjamaah. Dan secara kebetulan ada seorang warga bernama Yadi, pandai berbahasa Inggris. Kemudian Yadi bertanya padanya “mister apa yang kamu lakukan, kenapa kamu menangis di depan masjid”.

Howard pun menjawab pertanyaan dari Yadi “aku juga tidak tahu, mengapa aku bisa menangis saat mendengar suara adzan yang indah ini”. Seusai shalat subuh, akhirnya ia memutuskan untuk memeluk agama islam dan mengucapkan dua kalimat syahdat yang dipandu oleh seorang imam masjid yang bernama Ustadz Apep “ Laailaaha illallaah MuhammadarRasulullah “.

3 Binatang Dengan Usia Tersingkat di Dunia


Kita sebagai manusia, mungkin memliki umur paling panjang sekitar 60-75 tahun. “Tapi bagaimana dengan usia binatang”. Menurut para ilmuwan, usia paling panjang yang ada pada binatang itu dimiliki oleh kucing dan anjing. Kedua binatang tersebut, bisa hidup sampai 13-15 tahun. Namun, ada beberapa jenis binatang yang usianya pendek, bahkan sangat singkat. Untuk lebih jelasnya lagi, berikut ini akan saya sampaikan 3 binatang dengan usia tersingkat di dunia.

  • Semut Jantan

Binatang kecil yang sering bergorombol ini, hanya mampu bertahan hidup selama 14 hari saja. kegiatan mereka pun cukup simple, yakni mengumpulkan makanan lalu menikahi semut betina dan kemudian mati “ ih gak asyik banget sih hidup lo “.

  • Lalat

Entah itu jenis lalat hitam atau jenis lalat hijau, mereka ini hanya mampu bertahan hidup selama 4 minggu saja. meskipun usianya sangat singkat, populasi lalat tidak akan pernah menyusut, dikarenakan dalam sekali bertelur saja dapat mengeluarkan 1.000 telur “ ciee mati satu tumbuh seribu “.

  • Nyamuk Jantan

Dan yang terakhir adalah nyamuk. Binatang yang sangat ditakuti oleh manusia ini, hanya mampu bertahan hidup selama 10 hari saja. Singkatnya usia pada seekor nyamuk jantan, dikarenakan mereka jarang menghisap darah. Hanya nyamuk betina-lah, yang sering menghisap darah, serta usia nyamuk betina pun bisa hidup sampai 3 bulan “ tuh kan, betina itu memang serakah “.


5 Kelompok Mujahidin Paling Kuat di Dunia


Seperti yang kita ketahui bahwa negara-negara islam, sedang di landa konflik bersenjata. Mulai dari konflik negara Asia, Eropa, Timur Tengah, dan Afrika. Ada beberapa faktor, yang menjadi penyebab konflik bersenjata bisa terjadi di negara-negara islam, seperti politik, agama, dan sebagainya. Tentu saja, umat islam yang sedang di landa konflik ini mempunyai pasukan-pasukan mujahidin. Dari sekian banyaknya kelompok-kelompok mujahidin yang ada, ada beberapa kelompok yang terkenal sangat kuat. “Biar kamu tak penasaran” berikut ini akan saya sampaikan 5 kelompok mujahidin paling kuat di dunia.

  • Al Qaeda

Al Qaeda ini memang terkenal sebagai salah satu kelompok mujahidin paling kuat di Afghanistan. Uni Soviet yang notabenenya sebagai negara dengan kekuatan militer terbaik dunia saja, dibuat kocar-kacir oleh Al Qaeda. Selain Uni Soviet, korban dari ketangguhan Al Qaeda adalah Amerika, dan Iran.

  • Taliban

Masih dari bumi Afghanistan, Taliban juga kerap disebut-sebut sebagai adiknya Al Qaeda. Hal ini dikarenakan, ketangguhan Taliban dalam memukul mundur pasukan Uni Soviet, Amerika, dan Pemerintahan Afghanistan dibawah pimpinan Hamid Karzai.

  • Hamas

Beralih ke bumi Palestina, Hamas merupakan sebuah partai politik yang memiliki basis sayap militer. Meskipun jalur Gaza sudah terisolir, Israel dengan persenjataan canggihnya tidak mampu untuk menguasai jalur Gaza yang dikuasai oleh Hamas. Berdasarkan hasil wawancara dengan tentara Israel, “ jangankan untuk berhadapan dengan Hamas, mendengar nama Hamas saja kami sudah menggigil ”.

  • Al Shabab & Boko Haram

Beralih ke benua Afrika, kedua kelompok ini sedang berjuang melawan pemerintaha Nigeria dan pasukan PBB asal Perancis yang Dzalim. Ketangguhan mereka terbukti dengan menguasai 75 % wilayah Nigeria termasuk menguasai kota Abuja yang merupakan kota terbesar di Nigeria.

  • Bangsa Moro

Mujahidin ini Moro ini merupakan kelompok mujahidin yang terkuat di Filipina. Kekuatan Bangsa Moro terpusat di kota Mindanao, Fiipina bagian Selatan. Sampai saat ini, wilayah Filipina Selatan tidak mampu tersentuh oleh militer Filipina.


Desain Rumah Minimalis Type 36


Rumah merupakan salah satu kebutuhan pokok setiap orang. Rumah tempat tinggal dan bernaung, serta menjalani kehidupan berumah tangga. Oleh karena itu, sebuah rumah haruslah nyaman dihuni agar para penghuninya bisa betah tinggal di dalamnya. Tidak harus mewah dan mahal, yang penting desain rumah tersebut tepat dan memberikan rasa nyaman di dalamnya.

Dari sekian banyak desain rumah, desain rumah minimalis type 36 merupakan salah satu desain yang sangat digemari saat ini. Diantara alasannya adalah karena model rumah ini unik dan cocok untuk keluarga yang tidak begitu besar, disamping desain rumah minimalis type 36 tidak terlalu memakan biaya yang cukup besar dalam pembuatannya. Bahkan, saat ini desain rumah minimalis type 36 sudah menjadi salah satu satu hunian mewah tapi murah.

Karena luas rumah type 36 tergolong terbatas, maka Anda dituntut untuk pandai menata ruang dan menyematkan beberapa ornament agar ruangan tersebut tidak terlihat sempit. Hal ini bisa dimulai dari pemilihan barang-barang yang akan diletakkan pada ruang tersebut, misalnya memilih jenis kursi yang tepat pada ruangan tertentu.

Rincian Desain Rumah Minimalis Type 36

1.Desain kamar tidur

Kamar tidur merupakan salah satu ruangan penting di dalam rumah yang sepantasnya mendapatkan perhatian lebih dari bagian rumah lainnya, karena kamar tidur merupakan tempat beristirahat sehabis melakukan aktivitas sehari-hari. Karenanya, harus dibuat senyaman mungkin. Untuk desain kamar tidur pada desain rumah minimalis type 36, Anda harus tepat dalam menentukan barang apa saja yang harus di pasang dalam kamar.

Untuk contoh-contoh desain kamar tidur, Anda bisa melihatnya dari internet. Saat ini sudah banyak alternatif desain yang bisa Anda pilih.

2.Desain dapur

Dapur juga merupakan salah satu ruangan di dalam rumah yang tidak kalah pentingnya dari kamar tidur. Dapur digunakan untuk tempat memasak, sehingga harus selalu diperhatikan baik dari segi desain maupun dari segi kebersihan. Desain dapur rumah minimalis type 36 turut menentukan kebersihan sebuah dapur. Misalnya, desain dapur yang menggunakan kramik dan tambahan bahan stanles dapat dengan mudah dibersihkan.

3.Desain kamar mandi

Meskipun keberadaan kamar mandi lebih tersembunyi dibandingkan ruangan lainnya, tetapi  ruangan yang satu ini juga tidak boleh ketinggalan dari segi desain demi menunjang kenyamanan saat digunakan mandi di dalamnya.

Untuk contoh-contoh desain kamar mandi, Anda bisa melihatnya dari internet. Saat ini sudah banyak alternatif desain yang bisa Anda pilih.

4.Desain teras depan

Teras rumah juga termasuk bagian penting dari sebuah rumah. Sebab, selain berfungsi  mempercantik rumah juga berfungsi sebagai tempat menerima tamu. Oleh karena itu, seharusnya teras rumah juga didesain dengan baik. Untuk desain rumah minimalis type 36, Anda bisa mendesain teras rumah dengan pemilihan kramik, aksesoris, warna sampai tiang teras yabg tepat.  

Untuk contoh-contoh teras depan, Anda bisa melihatnya dari internet. Saat ini sudah banyak alternatif desain yang bisa Anda pilih. Semoga bermanfaat.